సుదీర్ఘ విరామం తర్వాత వ్యాయామం మళ్ళీ ప్రారంభించడం కేవలం శారీరక దృఢత్వానికి సంబంధించింది మాత్రమే కాదని, అది శరీరాన్ని తిరిగి పునర్నిర్మించే ప్రక్రియ అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో, విరామం తర్వాత వర్కవుట్స్ రీస్టార్ట్ చేసేటప్పుడు గమనించాల్సిన ముఖ్యంశాలను డైటీషియన్, ఫిట్‌నెస్ నిపుణురాలు గరిమ గోయల్ వివరించారు.