వేసవిలో ప్రజలు పుచ్చకాయ తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది శరీరంలో నీటిని కూడా నింపుతుంది. అంతేకాకుండా.. డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి కాపాడుతుంది.. పుచ్చకాయ GAI సూచిక ఎక్కువగా ఉండదు.. కానీ పుచ్చకాయ మూత్రపిండాలకు ప్రయోజనకరమా లేదా హానికరమా అనే విషయంపై పోషకాహార నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..